世界乳腺癌防治月 | 早期跡象要警惕 遠離“粉紅殺手”

　　星辰在線10月18日訊(星辰全媒體記者 田也 通訊員 劉晶) 世界衛(wèi)生組織將每年的十月設立為“世界乳腺癌防治月”，也稱為“粉紅絲帶月”，目的是提高女性對乳腺疾病預防的意識。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)，乳腺癌已經超越肺癌，成為全球最常見的惡性腫瘤，約占新發(fā)癌癥病例的11.7%。在我國，每年大約有42萬名女性被診斷為乳腺癌患者，且近年來發(fā)病率每年以3%到4%的速度遞增。

　　焦慮、抑郁、恐懼、沖動、攻擊性……越來越多的乳腺癌患者正遭受這些問題的困擾，乳腺癌女性患者的心理癥狀具體表現(xiàn)為何？乳腺癌的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療又該如何實現(xiàn)？今天，長沙市婦幼保健院婦女保健中心的專家就來和大家聊聊乳腺癌的相關話題。

　　乳腺癌是什么？

　　乳腺癌是一種發(fā)生在乳腺上皮(包括導管或小葉上皮)組織的惡性腫瘤。研究表明，乳腺癌的演變是一個多階段、多步驟的過程，引起乳腺癌發(fā)生發(fā)展的風險因素很多，多種因素的長期作用會導致乳腺上皮細胞突變、癌變、發(fā)展和轉移。

　　乳腺癌的早期癥狀不容忽視，長沙市婦幼保健院婦女保健中心專家提到，早期癥狀包括以下方面：

　　1.乳房腫塊

　　乳房腫塊是乳腺癌的一個顯著特征，通常不會引起明顯的疼痛感，或者僅伴有輕微的不適。這些腫塊形狀不規(guī)則，質地堅硬如石，邊緣模糊不清；它們會逐漸增大，并且不會隨著月經周期而變化。

　　2.乳頭溢液

　　乳頭可能會出現(xiàn)血性或淡黃色的液體溢出。

　　3.乳房形態(tài)異常變化

　　腫塊周圍可能出現(xiàn)凹陷，乳頭逐漸內陷、偏移，或者兩側乳頭出現(xiàn)不對稱。

　　4.乳房橘皮樣改變

　　這是由于癌細胞堵塞并侵犯皮下淋巴管造成的，導致皮膚表面呈現(xiàn)類似“橘皮”的外觀。這一癥狀通常需要專業(yè)醫(yī)生進行診斷。

　　5.腋窩淋巴結腫大

　　乳腺癌可能導致同側或對側腋窩淋巴結腫大；然而，淋巴結腫大并不一定意味著存在惡性腫瘤。

　　6.疼痛

　　早期乳腺癌可能表現(xiàn)為無痛性腫塊。當乳腺癌與囊性增生病并存時，可能會感到脹痛或鈍痛。晚期乳腺癌的疼痛通常表明腫瘤已經直接侵犯到神經。

　　如何預防乳腺癌？

　　1.健康飲食：均衡的飲食習慣有助于降低患乳腺癌的風險。對于中國女性，建議如下： 每日至少攝入30克膳食纖維；每天至少攝入400克非淀粉類蔬菜和水果，并增加豆制品的攝入量；若主食以淀粉類為主，應定期搭配非淀粉類食材、水果和豆類食用；限制高糖、高脂肪的精加工食品，如快餐和含糖飲料的攝入；每周紅肉(哺乳動物肉類)攝入量控制在350至500克之間，并盡量減少加工肉類的食用。

　　2.健康生活方式：保持適度的體育活動，避免體重超標；戒煙并限制飲酒，以減少有害物質對身體的影響。

　　3.定期篩查：對于有乳腺癌家族史或高風險因素的女性，建議定期進行乳腺檢查，包括乳腺超聲和乳腺鉬靶X線攝影等。

　　4.心理調適：保持積極的心態(tài)，避免長期的精神緊張和過度壓力。學會自我減壓，保持心情愉快，有助于維持內分泌系統(tǒng)的平衡，從而降低乳腺癌的發(fā)病風險。

　　乳腺自查方法

　　在光線良好的地方，取坐位，兩臂自然下垂或置于膝上。用指腹(不是指尖)按順時針方向觸摸乳房，不能擠捏。如果發(fā)現(xiàn)乳房部位有腫塊，應盡快找醫(yī)生做進一步的檢查確診。自查時間在月經來潮后9～11天為宜。

　　乳腺癌并非不可戰(zhàn)勝，在此，呼吁各位女性同胞，應更加關注自身的乳房健康，定期進行乳腺檢查，維持健康的生活方式和積極的心態(tài)。讓我們共同努力，構筑起生命的安全屏障！